Helsesamtale
Gjennom kartlegging finner vi sammen ut hva du trenger av oppfølging for å komme igang med din endringsprosess. Sammen utarbeider vi mål og plan for din livsstilsendring. I veiledningen utforsker du egen motivasjon og får hjelpe med å ta et skritt videre. Målet er at du skal få styrket tro på egen mestring. Du er i sentrum og skal være aktiv i samtalen.
Varighet og pris
Vi tilbyr helsesamtaler ved oppstart og slutt av en frisklivsperiode (12 uker). Ved behov taes helsesamtaler underveis. En frisklivsperiode kan forlenges opp til ett år. Samtaler er gratis.
Lenker:
Fysisk aktivitet
Friskliv og mestring hjelper deg med å komme i gang med fysisk aktivitet. Vi tilbyr ulike aktiviteter selv og/ eller hjelper deg med å finne fram til tilbud i lag og foreninger. Alle har en helsesamtale før oppstart på aktiviteter.
Lenker:
Kosthold
Vi kan tilby individuell kartlegging av kosthold, og veiledning etter de nasjonale anbefalingene. Vi holder også kurs i "Bra mat for bedre helse".
Lenker:
Snus- og røykeslutt
Vi tilbyr individuell veiledning og kurs for deg som vil slutte med snus eller røyk.
Lenker:
Mestre hverdag med kreft
Har du eller har hatt kreft eller pårørende til noen med kreft, kan kreftkoordinator og kreftsykepleier være tilbud for deg. Du kan ta direkte kontakt, du trenger ingen henvisning og det er kostnadsfritt. Du kan benytte tilbudene i friskliv og mestring uavhengig hvilken diagnose du har.
Du kan få:
- Samtale, råd, veiledning og informasjon
- Hjelp til å komme i kontakt med relevante tilbud og tjenester
Lenker:
