Bra-mat kurs
Er et inspirasjonskurs for deg som ønsker inspirasjon, kunnskap og motivasjon til sunn mat i hverdagen. Kurset går over fem samlinger med fokus på sunne alternativer, varedeklarasjoner, utveksling av erfaringer, oppskrifter og praktisk matlaging. Kurset har fra 6-12 deltakere. Kurset koster 300 kr. Ta kontakt om du er interessert i å delta på kurs i høst
Lenker:
Introduksjonskurs i kognitiv terapi
Tilbud for deg som vil lære strategier for å håndtere vanskelige tanker og følelser. Kurset passer godt for deg med stressrelaterte plager, føler deg engstelig eller er nedstemt.
Lenke:
Informasjon om kurset
Friskus
Et kurs for familier med barn i 1.-4.trinn, som ønsker hjelp med overvekt og endring av levevaner. Målet er at barna skal stabilitere vekten ved at familiene endrer livsstil i en positiv og helsefremmende retning. Tilbudet er et samarbeid mellom skolehelsetjenesten og fysio- og ergoterapiavdelingen. Ta kontakt for mer informasjon.
Lenke:
KOLS-treff
Et kurs for deg med KOLS eller som er pårørende. Du får lære om ulike tema rundt KOLS og dele erfaringer med andre. Tilbudet er gratis. Ta kontakt om du er interessert.
Tema
- Hva er KOLS
- Medisiner og pusteteknikk
- Fysisk aktivitet og kosthold
- Mestre angst og depresjon
- Mestre daglige situasjoner
Mestringstreff
Et kurs for deg som lever med helseutfordring og ønsker å bli styrket i å mestre hverdagen. Tilbudet er gratis. Ta kontakt om du er interessert.
Seks samlinger med følgende tema:
- Mestring for meg
- Tanker, følelser og handlinger
- Kommunikasjon og samspill
- Mestringsstrategier
- Motivasjon og ønsket endring
- Veien videre
Hva får du?
- Treffe og lære av andre som også lever med helseutfordringer
- Kunnskap om og prøve ut ulike mestringstips
- Oppdage og utvikle tro på egne ressurser
Lenke:
Pårørendeskolen
Kurstilbud til deg som er pårørende til en person med demenssykdom. Gjennom faglige forelesninger, plenums- og gruppesamtaler får du kunnskap om demens og treffer andre pårørende i samme situasjon og fagpersoner med kompetanse på området. Kurset går over fem samlinger og koster 300kr.
Lenke:
Snus- og røykesluttkurs
Friskliv og mestring tilbyr hjelp til snus- og røykeslutt gjennom kurs og individuelle samtaler. De som får hjelp til å slutte lykkes oftere enn de som prøver på egen hånd. Kurset koster 300kr. Ta kontakt om du er interessert.
Lenker:
